睡醒后要害僵硬，伸不直？阴天、降温天气，膝要害就会模糊作痛？常常时地咯咯作响，致使步碾儿的时候齐一颠一颠，这究竟是怎么一趟事？其实，这些齐是骨要害炎的典型症状。如今，由于肥美、久坐不动等原因北条麻妃电影，骨要害炎不再是老年东说念主的专利，依然在越来越多的年青东说念主身上出现。

81岁的张奶奶(假名)3年前无光显诱因下出现行走运左膝要害钝痛，休息后能缓解，痛楚感也尚能忍耐，于是没放在心上。这些年来张奶奶的脚痛反复出现，阴霾天气更是疼得历害，早上醒来腿根底伸不直。近几月来膝盖更是肿得历害，从以往仅仅晨起半小时腿伸不直到当今一整天腿齐只可小幅度地迂回，张奶奶的生涯受到了严重影响，没方针，这才来到北仑区东说念主民病院(浙大一院北仑分院)骨科门诊寻求匡助。

骨科徐远林主任医师查体发现患者除了腿伸不直、肿胀光显除外，左膝要害内翻无理，局部压痛，坐窝安排了X线查验，效果自大:左骨性要害炎。进一步的磁共振查验更明晰地自大:左膝要害退行性骨要害炎，内侧半月板变形、扯破，左膝要害小数积液。

膝要害内本来掩饰着一层柔滑的"垫子"——软骨，它寡言地承受着咱们行走和逾越时产生的冲击力。但跟着时代的荏苒，这层垫子冉冉变得薄弱，最终泄漏了下方的硬骨头。这时，每次移动齐变成了硬骨头之间的径直碰撞，导致痛楚、肿胀和僵硬等症状的出现，酿成了骨要害炎。

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别认为唯有老年东说念主才会中招，和张奶奶沿途入院的还有一位不到40岁的女性陈女士（假名）。陈女士是一位白领，十几年来每天上班即是坐在办公室。时代一久，她的膝盖也出现了问题。

这是因为要害滑液为要害软骨提供养分，但要通过挤压作用智商参加软骨细胞。假如一直坐着不动，要害软骨就莫得海绵吸水般的挤压、残害经由，当然给与不到养分。整年累月，抓续养分不良，要害软骨会变得疏松脆弱。另外，久坐还会让腿部肌肉萎缩，导致膝要害理会性变差，进而更容易磨损。

此外，还有这些群体也很容易“躺枪”——更年期后的女性由于钙质流失，更容易患上骨要害炎；肥美东说念主士对膝盖的职守增大；通顺达东说念主尽头是曾受过伤的通顺健将；矿工、芭蕾舞演员，还有天天敲键盘的“码农”也很容易患上骨要害炎。

大夫提到，许多东说念主一听要害疼就念念着补钙，其实这里有误区。骨要害炎跟缺钙联系不大，它更多是因为要害磨损、老化。是以，别盲目补钙，找对原因才是关键。

骨要害炎患者别因为痛楚遴荐躺平，相宜通顺是要害康复的良药。划分、拍浮、瑜伽……这些低冲击力的通顺，不仅能增强肌肉力量，给要害加个“保护罩”，还能改善要害的生动性。

甬派客户端记者 陆麒雯 通信员 吴燕

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